Fitness Tips: रोजाना सुबह करें 20 पुल-अप, सेहत को मिलेंगे ये पांच फायदे

पुल अप्स एक प्रकार की एक्सरसाइज है जिसमें आप एक हॉरिजॉन्टल बार को पकड़कर खुद को ऊपर खींचते हैं ताकि आपकी ठुड्डी इस बार के ऊपर आ जाए। यह व्यायाम मुख्य रूप से आपकी पीठ, कंधे, छाती और हाथों की मांसपेशियों पर काम करता है।

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