इस चीज में पाया जाता है गाय के दूध से भी 10 गुना ज्यादा कैल्शियम, हड्डियों को बनाता है मजबूत

शरीर की हड्डियों को मजबूत रखने के लिए कैल्शियम की सबसे ज्यादा जरुरत होती है। इसलिए बढ़ती उम्र के बच्चों की डाइट में कैल्शियम युक्त आहार को प्राथमिकता दी जाती है।

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