Yoga Tips: लाइफस्टाइल में गड़बड़ी के कारण बढ़ती जा रही हैं समस्याएं, इन योगासनों की आदत बनाकर रहिए स्वस्थ

विशेषज्ञों का कहना है कि सेंडेंटरी लाइफस्टाइल के जोखिमों को कम करने के लिए नियमित रूप से योगासनों की आदत बनाना फायदेमंद हो सकता है। योग, शरीर और मन दोनों को स्वस्थ और फिट रखने के साथ अंगों और मांसपेशियों को सक्रिय बनाए रखने में मदद करते हैं।

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