Daily Yoga: ऑफिस में घंटों बैठकर काम करने वाले लोग जरूर करें ये योगासन, कमर-पीठ दर्द से मिलेगी राहत

लंबे समय तक एक ही स्थिति में बैठना रीढ़ की हड्डी और मांसपेशियों पर अतिरिक्त दबाव डालता है। अपने रूटीन में कुछ मिनट योग के लिए जरूर निकालें।

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