Mental Health: मेंटल हेल्थ का सीक्रेट फॉर्मूला, रोजाना बस 1 घंटे की आदत 40% तक कम कर सकती है डिप्रेशन का खतरा

लगातार उदासी रहना, किसी भी काम में मन न लगना, चिड़चिड़ापन, नींद या भूख में बदलाव, खुद को बेकार महसूस करना, थकान और फोकस की कमी डिप्रेशन के आम संकेत हैं। समय रहते इन लक्षणों को पहचानना बेहद जरूरी है।

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