Health Tips: समय से सोने की कोशिश करते हैं पर नींद नहीं आती, क्या करें?

अक्सर ऐसा होता है कि बहुत से लोग बिस्तर पर सोने जाते हैं लेकिन बहुत देर बाद या नींद आती है, या घंटों नींद का इंतजार करते रह जाते हैं। यह एक ऐसी समस्या है जिससे लगभग सभी लोग कभी न कभी जरूर दो चार होते हैं।

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