महिलाओं में खून की कमी (एनीमिया) और प्रेग्नेंसी के दौरान होने वाली समस्याओं से बचाने में इसके लाभ है। ड्राई फ्रूट्स और नट्स दिल और दिमाग के लिए फायदेमंद हैं, इसका नियमित सेवन जरूर करें।
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