eating food on bed
Is it harmful to eat food on bed: भोजन के साथ-साथ भोजन गृहण करने के तरीके का भी अपना महत्व है। पुराने समय में जमीन पर बैठकर खाना खाने की परंपरा थी। बदलते समय के साथ यह जगह डाइनिंग टेबल ने ले ली। कई घरों में लोग बिस्तर पर बैठकर टीवी देखते हुए भोजन करना पसंद करते हैं।
हालांकि बिस्तर पर बैठकर भोजन करने को सही नहीं माना जाता है और लेकिन अब विज्ञान भी इस विचार से सहमत है। विशेषज्ञों के अनुसार बिस्तर पर बैठकर भोजन करने के कई नुकसान हैं। आज इस लेख में हम आपको बिस्तर पर बैठकर भोजन करने के नुकसान विषय पर जानकारी दे रहे हैं।ALSO READ: क्या स्मोक इफेक्ट बना रहा है आपके भोजन को जानलेवा, जानिए सच्चाई
1. बिस्तर पर बैठकर भोजन करने से खराब होता है पाचन
विशेषज्ञों के अनुसार बेड पर बैठकर खाते समय आप काफी रिलेक्स होकर बैठते या लेटते हैं। भोजन के दौरान ये दोनों ही पोस्चर आपके पाचन रस के नेसर्गिक प्रवाह को बाधित कर देते हैं। इसके कारण आपके पाचन तंत्र पर विपरीत प्रभाव होता है। जिससे आपको पेट में भारीपन हो सकता है और यह एसिड रिफ्लक्स का कारण बन जाता है। इसलिए भोजन हमेशा सीधे बैठकर ही करना चाहिए।
2. बिस्तर पर बैठकर भोजन करने से रहता है एलर्जी का ख़तरा
जब आप बेड पर बैठकर खाते हैं तो अक्सर भोजन के कण बिस्तर और चादर में चले जाते हैं। इससे बेड में फंगस इंफेक्शन और संक्रमण हो सकता है। जिससे एलर्जी, श्वास संबंधी परेशानियां या अन्य संक्रमण होने का डर रहता है।
3. बिस्तर पर बैठकर भोजन करने से वजन बढ़ने का रहता है ख़तरा
यह सुनने में अजीब लग सकता है पर ये सच है। दरअसल लोग बेड पर बैठकर खाना इसलिए खाते हैं, जिससे वे आराम से टीवी या मोबाइल देखते हुए भोजन कर सकें। ऐसे में ध्यान भोजन से हटकर स्क्रीन पर केन्द्रित हो जाता है। ऐेसे में आप कितना भोजन कर रहे हैं, इसका अनुमान नहीं लग पाता जिससे ओवर ईटिंग कई वजह से आपका वजन बढ़ सकता है।
4. बिस्तर पर बैठकर भोजन करने से नींद पर पड़ता है विपरीत असर
बेड पर भोजन करने से नींद भी प्रभावित हो सकती है। इसके पीछे कारण ये है कि हमारा मस्तिष्क किसी विशेष जगह से सम्बंधित क्रियाकलापों को पहचानता है। बिस्तर पर हम सोते हैं ये बात हमारा मस्तिष्क समझता है लेकिन बेड पर खाने से मस्तिष्क कंफ्यूज हो सकता है जिससे सोने में परेशानी हो सकती है। इसके अलावा साफ बिस्तर पर नींद अच्छी आती है। लेकिन जब आप बेड पर कुछ खाते हैं तो गंदगी के कारण भी आपको अच्छी नींद नहीं आ पाती है।
5. बिस्तर पर बैठकर भोजन करने से संक्रमण का ख़तरा
बेड पर बैठकर खाना खाने से भोजन के कण बिस्तर में चले जाते हैं जिसके कारण कई कीटाणु पनप सकते हैं। इसके कारण बिस्तर पर कोकरोच और चींटियां भी आ जाती हैं, जिससे संक्रमण का ख़तरा होता है।
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