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Drinks To Reduce Belly Fat In Summer: पेट पर जमा चर्बी आजकल की जीवानशैली कई वजह से आम समस्या है। बैली फैट के साथ एक दिक्कत ये होती है कि इसे हम करना बहुत मुश्किल होता है। अगर आप भी बैली फैट से परेशान हैं और उसे घटाने की सोच रहे हैं, तो एक स्पेशल ड्रिंक ट्राई कर सकते हैं। इस ड्रिंक को खास तौर पर जामुन और दालचीनी (Jamun and Cinnamon Drink Reduce Belly Fat) से बनाया जाता है। इस ड्रिंक की तासीर ठंडी होती है और ये पेट की चर्बी को तेजी से पिघलाती है। आइए जानते हैं जामुन और दालचीनी का ड्रिंक बनाने की रेसिपी और अन्य फायदों के बारे में।ALSO READ: इस तरीके से करें हल्दी का सेवन, जोड़ों का दर्द हो जाएगा छू मंतर
जामुन और दालचीनी की ड्रिंक बनाने के लिए सामग्री- Jamun and Cinnamon Drink Recipe in Hindi
जामुन - 2
दालचीनी - एक चुटकी
तुलसी के बीज - 1 चम्मच भिगोये हुए
जायफल - एक चुटकी
पानी - 30 मि.ली
जामुन और दालचीनी की ड्रिंक बनाने का तरीका
1. जामुन को अच्छे से धोकर साफ कर लें और इनके बीज निकाल लीजिए।
2. एक ब्लेंडर लें में तुलसी के बीज को छोड़कर सभी सामग्री मिलाएं।
3. शॉट ग्लास के किनारे को नींबू से ढक दें, इसे सेंधा नमक में भिगो दें
4. इस गिलास में तैयार किया हुआ जामुन का जूस और भिगोए हुए तुलसी के बीज डालकर परोसें।
लेने का सही समय: जामुन और दालचीनी के इस ड्रिंक को सुबह 11 बजे के आसपास मिड मील के तौर पर लिया जाए, तो यह वजन घटाने में मदद करता है।
वजन घटाने में कैसे फायदेमंद है दालचीनी और जामुन का ड्रिंक?- Jamun and Cinnamon Drink for Reduce Belly Fat
जामुन में लो कैलोरी और हाई फाइबर होता है। हाई फाइबर होने की वजह से जामुन और दालचीनी का ड्रिंक पेट को लंबे समय तक भरा हुआ महसूस करवाता है, जिसकी आप एक्स्ट्रा खाने से बचते हैं। जब आप एक्सट्रा नहीं खाते हैं, तब वजन खुद-ब-खुद कम होता है।
जामुन और दालचीनी के पोषक तत्व शरीर का मेटाबॉलिज्म बढ़ते हैं। मेटाबॉलिज्म सही होने पर शरीर तेजी से कैलोरी बर्न करती है, जिससे वजन और मोटापा दोनों ही घटता है।
दालचीनी और जामुन पाचन क्रिया को भी सुधारने में मदद करते हैं। इस ड्रिंक का सेवन करने से पेट दर्द और कब्ज के लक्षणों जैसी दूसरी डाइजेशन समस्याओं से राहत मिलती है। यह पेट में गुड बैक्टीरिया को बढ़ाता है।
गर्मियों में लोगों का इम्यून सिस्टम कमजोर हो जाता है। जिसकी वजह से बुखार, खांसी, सिर में दर्द और पेट से जुड़ी प्रॉब्लम होती है। इस ड्रिंक का सेवन करने से इम्यूनिटी को भी स्ट्रांग बनाने में मदद मिलती है। जिससे बीमारियों का खतरा कम होता है।
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