Vitamin C: ये है शरीर के लिए 'सबसे महत्वपूर्ण विटामिन', ऐसे लक्षणों का मतलब आपमें विटामिन-सी की हो गई है कमी

स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, यदि आप संतुलित आहार का सेवन करते हैं, तो शरीर के लिए आवश्यक विटामिन सी की आसानी से पूर्ति की जा सकती है। हमार दैनिक आहार में कई ऐसी चीजें हो जिनको विटामिन सी से भरपूर पाया गया है।

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