स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक सभी लोगों को भोजन में आयरन युक्त चीजों को जरूर शामिल करना चाहिए, ताकि शरीर के लिए इसकी आवश्यकताओं की पूर्ति की जा सके।
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जानना जरूरी: जीभ के रंग में बदलाव या बार-बार छाले होना, आयरन की कमी से भी हो सकती हैं ये दिक्कतें, रहें सावधान
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