Yoga Tips: बढ़ते वायु प्रदूषण के कारण कमजोर हो रहे हैं फेफड़े, जानिए योगासनों से कैसे बनाएं इसे मजबूत?

फेफड़ों को स्वस्थ रखने के लिए आहार और व्यायाम दोनों आवश्यक माने जाते हैं। अध्ययनों में पाया गया है कि दिनचर्या में कुछ प्रकार के योगासनों को शामिल करके फेफड़ों को स्वस्थ रखा जा सकता है।

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