एकाग्रता बढ़ाने, तनाव और चिंता से राहत दिलाने और अवसाद की समस्या को दूर करने के लिए इन योगासनों का अभ्यास कर सकते हैं।
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Yoga Tips: मानसिक स्वास्थ्य के लिए हर उम्र के लोग कर सकते हैं इन योगासनों का नियमित अभ्यास
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