Heart Health: आहार पर ध्यान रखकर हृदय की सेहत को रख सकते हैं फिट, जानिए क्या खाएं-क्या नहीं?

प्रोसेस्ड, जंक-फास्ट फूड का बढ़ता चलन इसके लिए फिलहाल सबसे बड़ा खतरा है। इसके अलावा कुछ खाद्य पदार्थों को रक्तचाप, ट्राइग्लिसराइड्स, कोलेस्ट्रॉल के स्तर और सूजन को बढ़ाने वाला पाया गया है, ये सभी हृदय रोग के जोखिम कारक हैं।

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