Yoga Tips: सभी लोगों को जरूर करने चाहिए ये तीन श्वसन अभ्यास, प्रतिरक्षा प्रणाली होगी मजबूत-बीमारियां होंगी दूर

प्राणायाम तकनीकों के माध्यम से हम श्वास नियंत्रण पर गहराई से ध्यान केंद्रित करते हैं। साँस लेना, श्वास प्रतिधारण और साँस छोड़ने के पैटर्न के माध्यम से यह जीवन शक्ति का विस्तार करने में भी मदद कर सकता है।

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