सावधान: रात में लाइट ऑन करके सोने की है आदत? इन समस्याओं के हो सकते हैं शिकार, विशेषज्ञों ने किया अलर्ट

नींद की गुणवत्ता को लेकर किए गए अध्ययन में शोधकर्ताओं ने पाया कि नींद के दौरान रोशनी होने से मस्तिष्क के लिए गहरी नींद प्राप्त करना मुश्किल हो जाता है।

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