हड्डियों को बनाना है मजबूत तो करें ये घरेलू उपाय, मिलेंगे कमाल के फायदे

ऑस्टियोपोरोसिस का कारण सही मात्रा में कैल्सियम न लेना हो सकता है। साथ ही अन्य पोषक तत्वों की कमी भी हड्डी में कमजोरी का कारण बन सकती है।

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