Nutrition Week: प्रोटीन के लिए केवल मांस और अंडा ही विकल्प नहीं, शाकाहारी हैं तो खाएं ये पांच चीजें

अधिकतर लोगों को यही लगता है कि मांसाहार ही प्रोटीन का बढ़िया स्रोत है। लेकिन ऐसा नहीं है। शाकाहारी लोगों के लिए भी प्रोटीन पाने के भरपूर विकल्प मौजूद हैं। आइए जानते हैं इस बारे में विस्तार से: 

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