तनावमुक्त रहने के लिए डाइट में करें इन चीजों को शामिल, मानसिक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद

आज के समय तनाव काफी अधिक बढ़ने लगा है। बदलती लाइफस्टाइल के साथ मानसिक तनाव काफी अधिक होना लगा है। मानसिक तनाव की वजह से स्वास्थ्य पर विपरित प्रभाव पड़ने लगता है। स्वस्थ रहने के लिए तनावमुक्त रहना बहुत जरूरी होता है।

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