नींद नहीं आ रही है तो योग के मात्र दो उपाय करें

योग और योगासन में बहुत क्षमता है। कोई रोग ना हो इसलिए योग करें। रोग यदि गंभीर नहीं हुआ है तो भी योग कारगर सिद्ध हो सकता है, परंतु यहां प्रस्तुत है उन लोगों के लिए मात्र दो उपाय जिन्हें रात में नींद नहीं आती है।

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