डाइट में इन चीजों को करें शामिल, शरीर में नहीं होगी आयरन की कमी

स्वस्थ रहने के लिए शरीर में पर्यापत मात्रा में आयरन होना चाहिए। आयरन की कमी की वजह से कई तरहों की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। शरीर में आयरन की कमी होने पर रोग प्रतिरोधक क्षमता भी कम हो जाती है।

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