Exercise to improve posture : बॉडी पोश्चर को सुधारने के लिए नियमित करें ये 3 एक्सरसाइज

आपका पोश्चर सही होना बेहद जरूरी होता है। गलत पोश्चर आपके शरीर की पूरी बनावट को तो बिगाड़ता ही है, साथ ही इसका असर आपकी पर्सनॉलिटी पर भी पड़ता है। अगर आप झुककर चलते हैं, कंधा झुका रहता है तो यह एक गलत पोश्चर की निशानी है। कंधे को बहुत देर तक झुकाकर ...

from सेहत https://ift.tt/2FOwoUQ