Fitness Tips : क्या झाडू-पोंछा है कमर का बेहतर व्यायाम? जानिए expert advice

लॉकडाउन के दौरान सभी अपने-अपने घरों में हैं और जिम व योगा क्लासेस सब बंद हैं। आप बाहर वॉक पर भी नहीं जा सकते लेकिन फिट रहना भी तो जरूरी है। हमने अधिकतर लोगों से सुना है कि घर के काम से भी फिट रहा जा सकता है। खासकर झाडू-पोंछा अगर नियमित करें तो कमर ...

from सेहत https://ift.tt/35P70HG