Navratri 2019: नवरात्र में इन तरीकों से रखे स्वास्थ्य का ध्यान

उपवास के दौरान अक्सर यह देखने को मिलता है कि लोग खाने से बचते हैं, जिसका स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ता है। उपवास के दौरान भी संतुलित आहार बहुत जरूरी होता है। नवरात्र में पूरे नौ दिन तक व्रत रखना आसान बात नहीं है।

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