कुछ लोग टॉयलेट में घंटों बैठे रहते हैं फिर भी उनका पेट साफ नहीं होता है। ऐसे लोगों को मलत्याग के समय बहुत जोर लगाना पड़ता है और बहुत दर्द का सामना करना पड़ता है। अगर आपको भी रोज सुबह ऐसी समस्या का सामना करना पड़ता है, तो इसका कारण कब्ज हो सकता है। तमाम तरह के चूरन, सिरप, दवाओं और एक्सरसाइज का प्रयोग करने के बाद भी अगर आपका पेट ठीक तरह से साफ नहीं होता है, तो आप इन टिप्स की मदद ले सकते हैं।
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