इन 5 चीजों में भी होता है कैल्शियम, बढ़ती उम्र की परेशानी से बचें, इन्हें अपनाएं

आप यंग हैं तो आपको हड्डियों की समस्याओं का शायद सामना नहीं करना पड़ रहा है, लेकिन कहीं ऐसा न हो कि आपके अभी की खानपान की गलत आदतों से आपको बढ़ी उम्र में मुश्किल पड़ जाए। क्या आपने अभी से कैल्शियम का स्टोर करना शुरू कर दिया है।

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