मेडिटेशन : क्यों, कब और कैसे,13 काम की बा‍तें

विचारों को रोके नहीं, उन्हें आने दें। धीरे-धीरे आपका मन अपने आप शांत हो जाएगा। मन की इस अवस्था को ही ध्यान कहते हैं।

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