बिना एक्‍सरसाइज़, कमर के आस-पास की चर्बी को गला देते हैं ये 5 फूड

शायद आपको यह बात थोड़ी अटपटी लगे लेकिन इसे सही साबित करने के लिए कई तथ्य मौजूद हैं। अगर दिन भर नियमित अंतराल में थोड़ा-थोड़ा खाना खाएंगे तो आसानी से वजन को नियंत्रित रख सकते हैं। कुछ ऐसे फूड कॉम्बिनेशंस, जिनका सेवन करने से पेट भी भरा रहेगा और ज्यादा कैलरीज की चिंता भी नहीं रहेगी। जानें कौन से पदार्थ हैं ये।

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